Der Wettkampf!

Hi Leser,

diesen Sonntag war mein erster Bodybuilding Wettkampf und eine Erfahrung für sich!

Ich schreibe dies nun 2 Tage später (sprich am Dienstag den 25.04.2017) und ich muss sagen der Abstand zum ganzen geschehen tut mir schon sehr gut... aber fangen wir von vorne an ! :D

1.  Die Anreise (Roadtrip mit den Jungs)
2. Der Wettkampf
3. Der Cheat
4. Der Crash
5. Abschließende Worte

1. Die Anreise - Roadtrip nach Fulda mit den Jungs

Wir fuhren am Samstag schon hin ganz einfach aus dem Grund, damit wir am Sonntag keinen Stress haben werden mit Stau, Pannen etc.... Deswegen buchten wir ein Hotel in Fulda, in dem wir eine Nacht verbrachten.

Die Hinreise war einfach nur genial! Wir hatten sehr gute Gespräche die komplette Fahrt durch, welche NICHT aus Oberflächlichen SchnickSchnack bestanden, sondern wirklich tiefgründig über das Leben und Erfahrungen der anderen gingen, wo man sehr viel lernen konnte wenn man sich dem ganzen Hingab und aufrichtig zuhörte.

Wir legten einen Zwischenstopp in Würzburg ein, denn Wochen bevor der Abfahrt googelte ich bereits ob es einen Donutladen auf der Strecke gab und tatsächlich fanden wir einen kleinen Laden, der sich einzig und allein auf Donuts spezialisierte mit verschiedensten Füllungen und Toppings!

Da fiel die Auswahl schwer!

Im Hotel dann angekommen, schlugen wir die Beine hoch und genossen die Zeit zusammen!

2. Der Wettkampf

In der Nacht vom Samstag auf den Sonntag schlief ich überhaupt nicht gut und ich musste mich am Ende mit 2-3 Stunden intensiver Schlafphase begnügen was meinen Körper natürlich stresste... Besonders, da ich die letzten 2 Wochen sowieso keinen guten Schlaf hatte... alle Gedanken kursierten um den Wettkampf und als der Tag dann immer näher kam wurde der Schlaf von Tag zu Tag schlechte.
Mir persönlich machte dies besonders Sorgen, da ich von Natur aus her eine Person bin die immer viel und gerne geschlafen hat... ja ich würde Schlaf schon fast als mein Hobby bezeichnen. Und nun komme ich mit 5 Stunden schlaf aus?! Oder besser gesagt nach 5 Stunden Schlaf wache ich auf und wälze mich vom einem Platz auf den anderen... ich möchte es nicht absichtlich ins negative ziehen oder dir auf die Nase binden wie "hart" so etwas ist doch dies waren alles Kleinigkeiten, die meinen Körper und mein Psyche enorm unter Druck setzten.

Als wir dann aufstanden bekam ich meine Farbe auf den Körper um unter dem Bühnenlicht einen besseren Kontrast liefern zu können. Ein guter Kumpel bemalte mich mit der Baumarkt-Rolle von Kopf bis Fuß und das Ergebnis war wirklich sehr sehr gut (verglichen mit manch anderen Athleten).

Um 11 Uhr ging es auch dann Richtung Probsteihaus in Fulda (wo der ganze Wettkampf stattfand) und man begegnete den anderen Athleten, welche auch dick eingepackt waren.
Wir meldeten uns an ich bekam die Startnummer 216, welche nun den Ehrenplatz in meinem Geldbeutel hat. In meinem Geldbeutel sind meistens nur Dinge von besonderen Wert und damit meine ich NICHT das Geld an sich... Geld kommt und geht doch Erinnerungen wie dieser Wettkampf sollte man im Herzen bewahren, denn die Erfahrung und die Lehrstunden, die dieser Wettkampf mit sich brachten sind durch kein Geld der Welt ersetzbar!
Unter anderem findet man in meinem Geldbeutel eine Dollarnote, welche für meine Zeit in Beaver Run (Amerika) steht oder andere Kleinigkeiten, welche sich mit der Zeit anhäufen... Das Problem ist nur, dass es irgendwann ziemlich knapp wird ... vom Platz und dann kommt die ganze Ladung in eine Kiste... bis auf die Wertvollsten!

Nun ich schweife ab :D! Es war eigentlich recht schlecht organisiert, denn der ganze Wettkampf verschob sich um 2 Stunden und jeder war ein wenig angespannt, was natürlich verständlich ist... 2-3 Stunden Schlaf... wenig Essen... kein trinken am Wettkampftag (auf die Gefahr dass man Wasser zieht wenn man zu stark geladen hat) und und und! Aber nichts desto trotz versuchten wir den Stress des Wettkampfes nicht an uns heran zu lassen und ab und zu fing ich an zu meditieren einfach um meinen Fokus auf meinen Körper zu legen ohne mich von den äußeren Reizen beeinflussen zu lassen... was wirklich sehr gut funktionierte!

Ab und zu fing ich auch an zu lesen!

Irgendwann hieß es dann, dass wir uns warm machen sollten und jeder pumpte sich auf für den goldenen Moment! Unter anderem auch ich. Es war schwierig die Augen bei sich zu behalten und nicht die ganze Zeit die anderen zu beobachten ob diese nicht besser sind oder ob sie "leaner" sind als man selbst... Irgendwann aber fand ich den Fokus für das wesentliche, denn was macht es denn für einen unterschied? Ich habe mein persönlich bestes gegeben um in diesem Moment meine Leistung zu liefern und darauf bin ich sehr stolz!

Dann kam der Callout um hinter die Bühne zu gehen und ich muss sagen die Leute von der Organisation (sprich vom Ifbb-Verband) wirkten schon sehr gestresst und ausgemagert (auf die Psyche betrachtet). 

Nichts desto trotz standen wir dann dort hinter dem Vorhang... jeder Athlet war mit sich selbst beschäftigt und machte vielleicht noch ein paar letzte Push-Ups um das Blut nochmal zum zirkulieren zu bringen. 

Irgendwann fragte ich meinen Kamerad neben mir, wieviel Kg er denn in seiner Diät verloren habe? Er meinte er sei ganze 9 Kg runter! Darauf hin erwiderte ich zu ihm: "Und nun stehst du hier, genieße den Moment Kollege!" Wir gaben uns die Hand und wünschte uns darauf hin Viel Glück! Kleine Gespräche brachen aus hinter der Bühne und die Athlethen begannen sich gegenseitig die Hände zu geben und wir fingen an wie Wölfe zu jaulen und klatschten und wurden immer wilder! Einfach ein geniales Gefühl selbst jetzt in diesem Moment in dem ich das Niederschreibe , treibt es mir ein grinsen ins Gesicht wenn ich mich daran zurück erinnere! :D 

Dann ging es Los! Und ich muss sagen ich habe die Show wirklich genossen! neben 28 Athleten auf der Bühne zu stehen und jeder hat sich Woche auf diesen Moment vorbereitet... "nur" um 5  Minuten einer Jury den Körper zu präsentieren... Verrückt was man nicht alles tut ! Respekt an jeden einzelnen Athleten und vielen dank, dass ihr es zu einem unvergesslichem Erlebnis gemacht habt!

Line-up (der Typ in der mitte bin ich!)

Ich war mit meiner Leistung mehr als Zufrieden!

Hier ist der Link zum ersten Posing!

(Ich bin übrigens der Typ der eine Schwarz-Rot-weiße Boardshort trägt und einen Zopf hat; meistens bin ich hinten rechts im Bild, bis auf den Moment als ich zum Vergleich in die mitte treten durfte!)

https://www.youtube.com/watch?v=HwexsZBoFc0&index=82&list=PLRuV5hp6ojLEVvVPsAA1Gsq-YdQxyXHkB

Danach ging es für mich eine Runde weiter zur TOP 15 worüber ich mich riesig freute!

Die Konkurrenten waren extrem stark und als wir alle auf die Bühne traten, sagte selbst der Sprecher: "Ihr seht nicht wie Newcomer aus!"... Wirklich ein großes Lob :D

Posing TOP 15

https://www.youtube.com/watch?v=fGj0xz4E9Tw&index=83&list=PLRuV5hp6ojLEVvVPsAA1Gsq-YdQxyXHkB&t=18s

Danach war ich ausgeschieden! Es gab danach noch ein stechen für die TOP 6 allerdings reichte meine Leistung nicht aus um an diesem stechen teilzunehmen, was bei diesen Konkurrenten kein Wunder war!

Zufrieden?

Ich muss wirklich sagen, dass ich mehr als überwältigt war... ich habe mir zwar anfangs als Ziel gesetzt unter die TOP 6 zu kommen aber als ich selbst alle gesehen hatte war ich überglücklich zu dem Vergleich der TOP 15 aufgerufen worden zu sein!
Zudem war mir die Platzierung nicht besonders wichtig... ich war davor schon so zufrieden mit mir selbst, mit der Form die ich erreicht habe "NATURAL"! wohlgemerkt!! Ohne Chemie! Ich habe alles mit harter Arbeit und guter Ernährung erreicht und darauf bin ich sehr stolz da hätte selbst ein kleiner Plastikpokal nicht viel an meiner Zufriedenheit geändert!

3. Der Cheat

Huiui wo fange ich dort an ! :D Nach 100 Tagen Diät und aufschreiben jeder Mahlzeit die durch die Kaulucke kam eskalierte es für mich danach total!
Als ich erfuhr, dass ich ausgeschieden war, fiel mir erstmal eine enorme Last von den Schultern... ich konnte wieder Essen was ich wollte, ohne mir dabei Gedanken zu machen!! Wenn ich Lust auf Kekse hatte, konnte ich Kekse essen, falls ich Lust auf Burger hatte, konnte ich Burger Essen! Mir stand die Speisekarte der Welt offen und dieser Gedanke gefiel mir sehr!

Ich hatte am Montag davor schon beim All-you-can-eat Sushi in Fulda angerufen und für meine Jungs und mich reserviert !(ein Mädchen war auch dabei, sollte ich an dieser Stelle erwähnen ansonsten wird sie beleidigt sein wenn ich nur "meine Jungs" nenne :D)
Natürlich bediente ich mich schon beim Wettkampf beim Athleten Buffet, dass aus Superdickmann und verschiedenster anderer Leckereien bestand.

Beim Auto angekommen (auf dem Weg zum Sushiladen), genoss ich zuerst 2 Donuts aus meiner Donuntbox! Welche ich enorm genoss! Essen ist einfach genial!

Genuss auf hohem Niveau!

Im Sushiladen bedienten wir uns dann reichlich und ich glaube ich muss nicht erwähnen wie glücklich ich war!

4. Der Crash

Nach einer heftigen Fressattacke und einer kleinen Pause bemerkte ich erst wie gestresst mein Körper die ganze Zeit war! Mein Kumpels fragten mich auch auf einmal, ob es mir den gut ginge und um ehrlich zu sein ging es mir ganz und gar nicht gut!

Ich wollte nur noch weg!

Mein Körper wurde vom einem extrem ins andere extrem gejagt und dann braucht man sich auch nicht wundern, wenn er so reagiert. Ich verließ darauf hin den Sushiladen und legte mich für ein paar Minuten ins Auto! Was wirklich einer der besten Ideen war! Ich konnte ein wenig Entspannen auch wenn ich noch Meilenweit entfernt von Schlaf war... Ich hätte in diesem Zustand niemals schlafen können...

Also merkt euch das! seit immer mit dem Kopf dabei wenn es um Essen geht! Es geht nicht darum sich stundenlang den Bauch vollzuschlagen und danach nicht mehr laufen zu können... ich erinnere mich nur zu gut wie ich Wochenlang auf diesen Moment hinfieberte und nun da er real wurde, wünschte ich mir nichts sehnlicher als mich einfach wohl zu fühlen! 

Wenn ihr mit eurem Verstand das Leben genießen wollt, dann werdet ihr nie glücklich! Ihr werdet höchstens für den Moment ein Glücksgefühl haben, welches allerdings mit der Zeit abflacht und danach verlangt euer Verstand nach dem nächsten Ding und so jagt ihr ein Leben lang euer Glück ohne es wirklich zu erreichen!

Was ich damit sagen will ist, das alles was ihr habt und braucht um glücklich zu sein schon hier ist! Es hängt nicht von materiellen Dingen ab, ihr müsst euch dessen nur klar werden und es akzeptieren!

5. Noch ein paar letzte Worte?

Abschließend möchte ihr nur noch sagen, dass es eine enorme Erfahrung für mich war und eine Herausforderung auch noch dazu! Mir war anfangs nicht klar worauf ich mich dort einlasse aber nun, da ich das ganze durchgestanden hab, kann ich sagen ich bin stärker als zuvor! Ich möchte es im MOMENT nicht noch einmal machen aber dennoch bin ich froh, dass ich es gemacht habe! Nun genieße ich aber mein abendliches Ben&Jerrys und gehe schlafen!!

Bis demnächst!

Und achja... ehe ich es vergesse... ich fliege übermorgen (27.04.2017) für 4 Monate nach Irland... Also seit gespannt auf die nächsten Blogeinträge von dort!

Machs gut und bleib fit!

Josh

Wettkampf-Update 3 days out!

Hey Leser,

ich bin im Moment 3 Tage vor meinem ersten Bodybuilding-Wettkampf, der diesen Sonntag den 23.April.2017 stattfinden wird und für mich ein sehr großes Ereignis sein wird.

Ich denke es ist ein guter Zeitpunkt einfach mal ein wenig darüber zu verlieren und dir ein paar tiefere Einblicke in mein Handeln zu geben um dir meine persönlichen Beweggründe etc. näher zu bringen.

1. Wieso machst du das ganze
2. Aufgeregt?
3. Erwartungen?
4. Wie ist deine Laune?
5. Was hast du alles gelernt?

Wieso machst du das ganze?

Um ehrlich zu sein hat sich das so ca. vor 1 1/2- 2 Jahren entwickelt, als ich beim Kraftsport doch schon ziemlich schnell Ergebnisse sah und mich dadurch natürlich sehr motiviert fühlte mehr zu erreichen! Ich entwickelte einen Kampfgeist, der sich bis heute immer weiterentwickelt hat und mit der Zeit einiges an Kraft gewonnen hat.

Dieser Wunsch einmal auf eine Bodybuilding-Bühne zu treten trieb mich also seither an und ließ mich an meine Grenzen gehen, wodurch ich enorm gewachsen bin, nicht nur körperlich, sondern auch spirituell.
 Ich musste mir öfters anhören, was ich doch für ein Langweiler sei, immer nur trainieren zu gehen und das auch noch 6 mal die Woche... "Nie kommst du mit"..."Was machst du denn abends?"... Solche Dinge haben mich allerdings nie herunter gezogen, sie pushten mich mehr und durch solche kleine Seitenhiebe wurde ich nur mehr dazu motiviert meinem Ziel gegenüber zu treten!
Ich möchte an dieser Stelle nicht wie ein tapferer Ritter klingen, ich hatte genauso meine Zweifel und meine Tiefphasen aber ich denke ich habe viele Hürden bis zum jetzigen Zeitpunkt angenommen und gemeistert!

Also, ich kam zurück aus Amerika hatte einen Haufen Zeit, Geld und Motivation mein Ziel endlich genauer in den Fokus zu fassen und ein Datum dafür festzulegen!
Ein ehemaliges Mitglied aus dem Studio half mir dabei, worüber ich natürlich unendlich dankbar bin!
(Ich möchte an dieser Stelle keine Namen nennen einfach nur aus dem Grund, da es für jeden Öffentlich ist und ich mir nicht sicher bin ob diese Person etwas einzuwenden hat; aber ich bin mir sicher, das wenn DU das liest du schon weißt das ich dich mein ;P)


Der 23.April.2017 - An diesem Tag findet in Fulda der Newcomer Wettkampf, Men´s Physique statt!

Ich werde dort (vermutlich) in der Größenklasse "bis 175cm" starten.

Aufgeregt?

Ich muss ehrlich sagen so langsam wird es wirklich ernst und meine Vorbereitungen laufen auf hochtouren. Ich möchte nichts dem Zufall überlassen oder einem dummen Ausrutscher oder weil ich etwas vergessen habe (was mir durchaus passieren könnte). Deswegen vertraue ich darauf, dass ich alles denke und mein Bestmögliches getan habe um an diesem Tag meine Bestmögliche Form zu präsentieren!

Was hast du für Erwartungen (Platzierungen etc...)

Um ehrlich zu sein wäre es große Klasse unter die TOP 6 zu gelangen. Wieder ist dabei die Frage wieviele werden teilnehmen? Da kann ich nur die Werte vom letzten Jahr herholen, wo es ca. 25 Athleten in dieser Größenklasse waren. Und darunter TOP 6 wäre ein Traum für mich!

Aber um jeden Ehrgeiz mal beiseite zu lassen, ich habe meine Wettkampfform schon vor 2 Wochen erreicht und habe seitdem natürlich nicht nachgegeben ich sehe mich bis zu 5 mal die Woche im Training selbst im Spiegel und bin einfach nur überwältigt wie weit mich meine Willenskraft getrieben hat!
Ich habe nicht nur 13 Kg innerhalb von 14 Wochen verloren, NEIN ich habe meinen Körper durch Phasen getrieben, an denen ich manchmal nicht genau wusste, ob ich den nächsten Schritt mit meinem Bewusstsein absolvieren kann (auf Deustch: ob ich nicht in Ohnmacht falle :D).

Vor allem die letzten 4-5 Wochen waren für mich wirklich radikal und sehr ernst, den ich hatte/hab mein Ziel sehr stark im Fokus, dass ich alles was mich störte und mir zur Last fiel beiseite schuf! Ich habe jede Ablenkung aus meinem Leben aus dem Weg geräumt und 100%igen Fokus auf mein Ziel zu haben und dies führte zu meiner besten Physik!

Also um das nochmal zusammenzufassen, bekomme ich schon fast Träne in den Augen, so begeistert bin ich jetzt schon selbst wenn ich auf dem Wettkampf den letzten Platz machen würde :). Ich bin einfach nur glücklich wie weit ich es ´geschafft habe!

Was macht die Laune ?

Da ich 3 days out bin, muss ich sagen mir geht es von Tag zu Tag besser! Ich hatte am Sonntag mein letztes Beintraining und seit diesem Zeitpunkt fiel mir eine enorme Last von den Schultern, den Beine waren immer sehr anstrengend. Nicht nur im Training, sondern auch die Tage danach, weil die Regeneration ist im Defizit wesentlich schlechter als im Aufbau und deswegen brauchte mein Körper konstant Energie um die Schwächung des Trainings wieder auszugleichen, was wirklich sehr nervenzährend und energieraubend war!

Aber da das letzte Training nun schon ein paar Tage her ist, fühle ich mich immer wohler und deswegen habe ich auch vermutlich den Mut gefasst meinen Blog wieder zurück ins Leben zu rufen einfach aus dem Grund, da meine Psyche mir nun weniger große Steine in den Weg wirft!

Was hast du alles gelernt?

Diese Frage würde ich gerne nach dem Wettkampf erst beantworten, denn dort möchte ich noch einmal tief in mich gehen und das ganze Revue passieren lassen. Erst dann fühle ich mich in der Lage alles wiederzugeben!

Ich denke ich bin im Moment noch zu tief drinnen um mir ein faires Bild zu erlauben!




Nun ich denke du hast nun einen sehr guten Einblick, wie es im Moment aussieht und wie der Weg bis hierhin war. Ich halte dich natürlich auf dem laufenden, wobei ich denke, dass das nächste Update der Finale Wettkampf sein wird!


Bis dahin wünsche ich dir noch einen guten Tag und bleib fit!

Josh

Ich bin wieder da!!

Hey Leser,

I`M BACK!

Sooo lange ist´s her als ich mich das letzte mal gemeldet habe!

Wieso eine so lange Pause??

Tja, um ehrlich zu sein war ich am Ende von Amerika (August 2016) ziemlich ... am Ende und fertig mit Beaver Run ich wollte nur noch nach Hause und mein Kopf drehte sich nur noch um die Zukunft.

Ich stellte mir vor wie schön es ist Freizeit zu haben, einmal morgens nicht aufstehen zu müssen und für ca. 15 Leute Frühstück zu machen, sondern nur für mich.

Doch der Moment als ich den Flieger stieg, war der Moment als ich bemerkte, das ich genau den Ort verlasse, an dem ich mich mein ganzes Leben am wohlsten gefühlt habe...
Ich hatte so oft die Vorstellung wie es sein würde, nach Deutschland zurück zu fliegen, mit einem schönem langsamen Lied im Ohr und Ausblick auf die ganze Welt... doch stattdessen hatte ich Magenschmerzen vor der Zukunft und vermisste den Ort, den ich verlassen hatte.

Kurz gesagt: ich verfiel in eine Art "Nach-Auslandsdepression"! Schwierig so etwas in Worte zu fassen, doch ich wollte mit niemanden etwas zu tun haben... mein Zuhause war zwar schön und ich hatte die Zeit, die ich mir das ganze Jahr über gewünscht habe doch um ehrlich zu sein wusste ich nicht wie ich diese füllen sollte.

Ich begann meine Reise ins Ausland mit der Aufgabe mich selbst, meine persönlich Bestimmung zu finden, doch was ich dort begann war viel mehr als ich mir je erträumt hatte!
Eine Reise begann nicht nur physisch gesehen, sondern auch psychisch, die mich wachsen ließ und mir zeigte, dass das ganze Leben ein Lernprozess ist!

Was hast die ganze Zeit gemacht?

Dieses halbe Jahr, war eigentlich recht Ereignislos und lässt sich mit 1-2 Sätzen schnell zusammenfassen, doch den geistigen Sprung, den ich in dieser Zeit gemacht habe, würde den Rahmen dieses Blog´s weitaus sprengen!!

Ich jobbte hier, mal dort bis ich letztlich im Fintessstudio landete und dort 30 Stunden in der Woche absolvierte und mir ein gutes Taschengeld verdiente, womit ich meine Familie zuhause gut Unterstützen konnte und mir die nächsten zukünftigen Schritte sichern konnte.

Ich lernte viel, den ich trat in ständigen Kontakt mit verschiedensten Leuten, manche schleiften sich täglich ins Studio und zwangen sich zu ihren Traumkörper und verzichteten auf Dinge, von denen ich nicht einmal gehört habe... Andere wiederum waren höchst motiviert bissen wortwörtlich in das Eisen und gaben selbst mir (Mr. Motivated :D Just kiddin´) noch einen extra Boost für mein eigenes Training. Aber nur um 2 Wochen festzustellen, dass dies auf  Dauer nicht durchzuhalten war und scheiterten innerhalb des ersten Monats... sie verfehlten nicht nur ihr Ziel, sie verloren es komplett aus den Augen, durch wirres Zeug, dass täglich in ihr Leben fällt, welches, wenn man es genau betrachtet eigentlich sinnlose Ablenkungen waren, die der Verstand einen auferlegt haben.

Also wieso ich erzähle ich euch von all den verschieden Leuten, die ich täglich traf?? Ganz einfach sie zeigten mir, wie ich Dingen angehen sollte, wie ich Erfolg von Niederlage unterscheiden kann und wie man durch eine gute Balance jedes Ziel verfolgen und erreichen kann!

Was nun ? Zukunftsplanung Mr. Motivated?

Gute Frage!! Eigentlich wollte ich anfangen mit studieren, doch aus blöden gegebenheiten (welche mir zu Verschulden sind), verschob sich meine Planung um ein halbes Jahr! Sprich ich werde vermutlich gegen September mit meinem Studium beginnen! Wo? das ist noch unklar aber egal wo ich es machen werde, ich werde das beste daraus machen.

Aber bevor ich soweit in die Zukunft springe gibt es da noch 1 bis 2 Sachen, die davor anstehen!!

Zum einem möchte ich meine Zeit nicht verschwenden, sondern möglichst sinnvoll mit wertvollen Erfahrungen füllen, die mein Leben und meinen Charakter bilden!

Wer hätte es gedacht, doch ich stelle mich der Herausforderung und tauch erneut in ein Camphill ein! Ich möchte dieses mal nicht in der Zukunft verweilen, bei meinen freien Tagen oder ähnlichen, sondern das Leben in diesem Moment genießen mit den Leuten, die ich um mich herum habe.

Dieses mal geht es nach Nordirland nach HOLYWOOD! Achtung nicht "Hollywood", mit einem L - HO-L-YWOOD! Das mir das keiner verwechselt :D!
Dort werde ich allerdings in einem kleinerem Camphill arbeiten und meine Fähigkeiten unter Beweis stellen!

Wann gehts los?

In genau 1 1/2 Wochen geht mein Flug!

Aber ich habe bis dahin noch weitaus größere Herausforderungen, die ich zu meistern habe! Und zwar ist es nun fast soweit! Mein erster Bodybuilding-Wettkampf steht vor der Tür! Ja und zwar diesen Sonntag (23.04.2017)!  Ich habe nun nur noch 4 Tage vor mir bevor der große Tag kommt... ein wahrer Traum von mir wird in die Tat umgesetzt!

Ja wirklich! Nach ca. 1 Jahr Training festigte sich der Wunsch in mir auf die Bühne zu gehen und dort mein können unter Beweis zu stellen und nun nach 3 Jahren harten Training und Schweiß vergießen ist es diesen Sonntag nun endlich soweit! Meine Vorbereitungen laufen natürlich schon sehr lange und zwar befinde ich mich hier fast am Ende nach knapp 13 Wochen Diät! Ich habe in dieser Zeit über 13 kg verloren und wiege momentan nur 69 KG!!! In Amerika war ich knapp bei 83 KG !! Hier einmal ein kleines Vergleichsbild!!

April 2016 ( In Fort Colins, Colorado mit ca. 83 Kg)

April 2017 ( mit 69 kg)

Mit einem kleinem Filter, sieht man gleich wesentlich massiver aus!!

Most muscular! Adern auf der Schulter und streifen überall!

Hier nochmal ein direkter Vergleich!

Zudem wie man sehen kann, habe ich mir die Haare wachsen lassen... ja könnte sogar auch ziemlch mit den Bildern übereinstimmen!! Habe vor dem Colorado Urlaub mir nämlich die Haare schneiden lassen, aber ich muss sagen, lange HAare sind schon verdammt cool :D!

Aber nun genug! Ich denke ich habe dir im Moment alles erzählt, was ich sagen hatte und werde dich natürlich auf dem laufendem halten!! Ich werde mein Wettkampf auf Instagram natürlich dokumentieren und natürlich dir hier einen Einblick ermöglichen!! Ich denke davor gibt es noch ein kleines Update. 

Also bis die Tage und bis zum nächsten mal!!

Josh